Té de ruda para adelgazar

Té de ruda para adelgazar. Hoy en día a pesar de la cantidad de medicamentos de laboratorio, cada ves mas son las personas que deciden comenzar a consumir productos naturales y este es el caso de la planta de ruda, cuyo nombre científico es Ruta graveolens, posee varios usos terapéuticos debido a sus propiedades medicinales. Hay tres subespecies: la chalepensis, muy común en Sudamérica, la montana, de los montes, y la graveolens, la más habitual en todo el mundo. Sin embargo, sus diferencias no son muy acentuadas.

Dentro del uso tradicional, al ser la ruda una planta hermafrodita, se estima que se considera macho a las de hojas más grandes y arbusto más formado, mientras que se llama hembra a las más pequeñas. Pero no se conoce a ciencia cierta si esto realmente es así.

Con respecto a sus usos y propiedades, los diferentes tipos de ruda prácticamente cuentan con los mismos. Es por esto que no deberías preocuparte mucho a la hora de su uso.

Puede sorprendernos el hecho de que el té favorezca la pérdida de peso, con lo rico que está, pero según un estudio clínico realizado en el Instituto de Medicina Chino de Kunming recomiendan tomar tres o cuatro tazas de infusión al día para reducir  de peso, ya que el estudio realizado mostraba que en personas con sobrepeso ligero perdían hasta 3 kilos, en personas con sobrepeso moderado alcanzaban los 5 kilos, y en personas con un fuerte sobrepeso los kilos perdidos llegaban a los 9. ¿Sorprendidos?

Para terminar de convenceros de los poderes adelgazantes del té, os informaremos de que en unos laboratorios japoneses, han llevado a cabo varios estudios con ratones. El resultado fue que los ratones que tomaban té rojo conseguían mantener su peso controlado, mientras que los que no lo tomaban aumentaban rápidamente de peso. ¿Convencidos?

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Además, el té rojo ó Pu-erh puede puede ayudar a subir la moral, aspecto muy importantes ya que por regla general, cuando estamos haciendo dieta, nuestra moral está más baja de lo habitual. En China, desde siempre, se ha recetado el té rojo para luchar contra la depresión, la melancolía y el mal humor. Todavía no existen investigaciones que lo demuestren, sin embargo, se sabe que el Pu-erh (té rojo) es rico en quercetina, un importante principio activo del hipérico, tan de moda por sus efectos antidepresivos.

Si el sabor del té rojo no está entre tus preferidos, no te angusties, también puedes acudir al té verde para perder esos kilitos que te preocupan. El té verde es especialmente rico en dos principios activos: polifenoles y taninos, entre los que destaca la cafeína. Estas sustancias actúan a dos niveles: estimulando la combustión de las grasas y ralentizando la absorción de ciertos nutrientes como los azúcares y los lípidos. La presencia de la cafeína ayuda a activar el proceso lipolítico: la grasa presente en el organismo se descompone en elementos más simples que son quemados más fácilmente en beneficio de mejorar tu línea.

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Los polifenoles y la cafeína, actuando en sinergia, prolongan la termogénesis aumentando así el gasto calórico. Las catequinas del té verde también reducen la concentración de glucosa en la sangre y consecuentemente los niveles de insulina. Esto le otorga un interesante cualidad de estabilización del nivel de glucosa en sangre.

El té verde, en infusión, se puede integrar fácilmente en una dieta adelgazante. Pero para un efecto más rápido, es preferible tomarlo en cápsulas, solo, o combinado con otras productos adelgazantes. Ya que de nada sirve, estar tomando varias infusiones al día, si después te das un atracón.

La ruda es una planta que siempre se ha utilizado con fines terapéuticos, entre estos fines esta el de adelgazar, si se incorpora un te de ruda en la dieta cuando queremos o necesitamos adelgazar, realmente nos ayuda a perder peso rápidamente, aquí te dejamos como preparar el te de ruda.

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Debo aclarar que la ingesta de té durante el embarazo es recomendable reducirla ya que su consumo frecuente puede derivar en problemas físicos graves. Muchas mujeres, bebedoras habituales de café, suelen creer que sustituyéndolo por el té, suprimirán las complicaciones que puede producir. Pero se ha demostrado que el té también causa afecciones en el organismo, evita la absorción de calcio y hierro, produce irritación gástrica e inclusive, su consumo excesivo, puede provocar un aborto.

En cantidades moderadas, puede optarse entre las hierbas inofensivas: el té de jengibre, por ejemplo, ayuda a combatir las náuseas durante los primeros meses. Se puede consumir en infusión o en cápsulas, incluso como refresco. La ingesta recomendada es de 1000mg. como máximo por día. Otras hierbas recomendadas son el tomillo, la menta y la cebada tostada.

Hierbas que no deben consumirse como tés ni remedios durante el embarazo y la lactancia: anís, muérdago, manzanilla, poleo, romeo, hinojo, salvia, ortiga, gatera, popotillo, flor de Jamaica, marrubio, hierba Luisa, raíz de regaliz, estafiate, ruda, verbena, perejil, té verde, té rojo. Las mismas, pueden estimular el útero y provocar inclusive un aborto.

En general las personas que no pueden tomar esta infusión de ruda son las mujeres que están embarazadas, pero de todas maneras lo ideal es consultar al medico antes de comenzar a tomar este te de ruda.

El te de ruda se prepara de la siguiente manera se coloca una cucharadita de hierba seca de ruda en un cuarto litro de agua hirviendo se deja reposar por unos 10 minutos, se cuela y luego ya se puede beber, lo ideal es tomar dos tazas al día una en ayunas y otra por la tarde.

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